|
01 Aralık 2017, 19:40
| #1 |
| Senior Member Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 13,445
|  Ramazan diyeti  Sahurdan önce • ½ - 1 su bardağı ılık su • ½ - 1 su bardağı daha soğuk su Sahur • 1 adet yumurta • 2-3 dilim peynir • 3-4 dilim tam tahıl ekmeği • Bol domates, salatalık • 1 su bardağı süt =( 1 su bardağı yoğurt) • 1 avuç taze mevsim meyvesi İftar • 1 kase çorba • 1 tabak etli sebze yemeği • 2 dilim ramazan pidesi • 1 su bardağı yoğurt • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli) • 1 avuç taze mevsim meyvesi İftardan sonra • 1-2 porsiyon taze veya kuru meyve • 1 avuç ceviz- badem |
|  |
 |
| Bookmarks |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | Arama |
| Stil | |
| |
Normal
