Zirdeli.info  

Go Back   Zirdeli.info > Genel Bölümler > Kadınca > Diyet Listeleri

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25 Aralık 2017, 19:14   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 13,445
Standart Cameron Diaz diyeti


Cameron Diaz ın özenle uyguladığı “Etsiz” diyet
1. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
salatalık, domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/ nohut)
1 kase yoğurt salata (yağsız)
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Ara :
2 adet grissini
1 porsiyon meyve
Akşam :
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece :
2 porsiyon meyve
1 çay bardağı süt
2. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu kaşar peynir
salatalık, domates
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)
1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız)
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet grissini
Akşam :
1 kepçe çorba
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece :
3 porsiyon meyve
1 çay bardağı süt
3. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
salatalık, domates
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
1 kase yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara :
2 adet grissini
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam :
100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)
1 kase yoğurt
1 küçük boy haşlanmış patates
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece :
3 porsiyon meyve
4. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
salatalık, domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
100 gr. tavuk (izgara veya haşlama)
1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara:
½ adet kruasan
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam :
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve
5. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
1 adet haşlanmış yumurta
salatalık, domates
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet etimek
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam :
8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut)
1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr)
salata (yağsız)
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 1 porsiyon meyve
6. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu dil peyniri
salatalık, domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 küçük kase yoğurt
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : Bir adet kruasan
1 adet greyfurt
Akşam :
100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)
1 kase yoğurt
1 küçük boy haşlanmış patates
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece :3 porsiyon meyve
7. Gün Sabah :
Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
1 adet haşlanmış yumurta
salatalık, domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen :
1 kepçe çorba
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1/2 kase yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara :
2 adet etimek
1 adet karper peynir
Akşam :
8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut)
1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr)
salata (yağsız)
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Gece : 1 porsiyon meyve
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
etlik escort istanbul travesti rus escort çankaya escort etlik escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort eryaman escort antalya rus escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort beylikdüzü escort ankara escort sakarya escort ankara travesti ankara travesti ankara escort istanbul escort bahis siteleri güvenilir bahis güvenilir bahis siteleri canlı bahis canlı bahis siteleri canlı casino slot siteleri casino siteleri aviator sweet bonanza gates of olympus deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren yeni siteler

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121