|
07 Kasım 2015, 17:51
| #1 |
| Senior Member Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 13,445
|  Patates Diyeti – Patates İle Zayıflayın ! Bugün sizlerle ağır bir diyet olan “Patates Diyeti”ni paylaşacağım. Dr. Ender Saraç‘ın patates diyetine bugün hep birlikte göz atacağız. Şimdiden söyleyeyim oldukça ağır bir diyet programıdır. Herhangi bir sağlık problemi olanlar için önerilmez. Patates diyetinin hedefi haftada 5 kilo dur. Eğer hedeften şaşmazsanız gerçekleştirebilirsiniz. İşte o Patates Diyeti Listesi Ortalama günlük kalori alımı: 600-700 kcal Hedef: Haftada 5 kilo Patates Diyeti Listesi 1.Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalinaSabah: 3 orta boy haşlanmış patates Öğle: 3 orta boy haşlanmış patates Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates 2.Gün Sabah:3 orta boy haşlanmış patates Öğle:2 orta boy haşlanmış patates Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates 3.Gün Sabah: 1 orta boy haşlanmış patates Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates 4.Gün Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates Akşam:2 but tavuk haşlama, 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağlı yeşil salata 5.Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma, 2 mandalina Akşam: 2 porsiyon balık yahut bonfile ve salata 6.Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma, 1 portakal Akşam: 2 porsiyon balık yahut bonfile ve salata 7.Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan (1 tatlı kaşığı sıvı yağ ile mümkünse zeytinyağı ile hazırlanabilir) Akşam: 3 haşlanmış yumurta, yeşil salata Not : Bu diyet herkese, her bünyeye uygun olmayabilir. Size en uygun diyeti diyetisten hekime başvurarak öğrenebilirsiniz. Diyet boyunca günde en az 2 litre su içilmesi önerilmektedir. Hızlı kilo vermek isteyenler için hazırlanmış bir diyettir. |
|  |
 |
| Bookmarks |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | Arama |
| Stil | |
| |
Normal
