![]() |
![]() | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 13,445
| ![]() Bu diyet profesyonel diyetistyenler tarafından düzenlenmiştir.Diyette bütün vitamin ve minareller bulunmaktadır. Seher yemeği (kahvaltı) 125 qr peynir ,sebze salatası,1-2 dilim ekmek,çay veya kahve Ara yemek 1-2 meyve ve yeşil sebzeler salatası (biber ve salatalığı bol olan) Öğle yemeği Yağsız çorba,bir parça hindi veya inek eti ,2 haftada bir yağsız kızartılmış karaciğer yiyebilirsiniz. Sebze salatası Ara yemek 1-2 meyve, 1 kase diyet yoğurdu Akşam yemeği 1-2 ince dilim ekmek,sebze salatası +1 yemek kaşığı zeytinyağı,peynir. Not: Diyetle aynı zamanda gün boyunca 10-12 bardak su içmek gerekir ki, vücuttan artık yağlar böbrekler aracılığıyladışarı atılsınŞeker yerine tatlandırı gün boyunca 6 adet. Meyveler- gün boyunca 4 porsiyon (0rta boylu 4 elma, mandalina, erik) Yeşil sebzeleri istediğiniz kadar tüketmek mümkündür. |
![]() | ![]() |
![]() |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |