![]() |
![]() | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 13,445
| ![]() ![]() Hedefiniz hızlıca kilo vermek mi ? Ekmek diyetinde hedefiniz 3 günde 1.5-2 kilo almanız gereken kalori ise 900 Kcal. Ekmek diyeti tek gıda tipiyle en fazla 3 gün uygulanabilen bir diyet çeşidi. Eğer tekrar başlamak isterseniz en az 4 gün beklemeniz gerekiyor. Toplamda 10-12 adet kızarmış ekmek yiyeceğiniz bu diyetti güzelleştiren tek şey ise arada çok az tereyağ sürebilecek olmanız. Tek tip gıdayla yapılan bir diyet olduğu için çok sağlıklı olduğu söylenemez o yüzden bir kereden fazla uygulamamanız tavsiye edilir. Ekmek Diyeti: 1. GÜN Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek. 2. GÜN Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek. 3. GÜN Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek. |
![]() | ![]() |
![]() |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |