buse

Günlük hayatın yoruculuğu, iş stresi, diğer sorumluluklar gün boyu kaslarınızı yorar. Yenilenmek, yeni güne zinde uyanmak için iyi bir gece uykusu almalısınız. Sağlıklı ve rahat bir uyku almanızı etkileyen birçok etken vardır. Bulunduğunuz ortamın sıcaklığı, nem dengesi, hava alıp almaması, kıyafetleriniz, yastık ve yatak seçiminiz uyku kalitenizi doğrudan etkiler. Kaliteli ve sağlıklı bir uyku için yatağınızı seçerken nelere dikkat etmeniz gerekiyor biliyor musunuz?

• Yatağınızı seçerken yalnızca kenarına oturmak yeterli değildir. Doğru bir tercih yapmak için yatağa uzanın ve temel uyku pozisyonlarını deneyin. Yatarken bel boşluğunuza elinizi sokmaya çalışın eğer eliniz kolayca giriyorsa yatak fazla sert, eliniz hiç girmiyorsa fazla yumuşaktır.
• Yatakta kullanılan malzemeler de uyku kalitenizi etkileyeceğinden sünger, lateks, PU Lateks, viskoelastik malzemeler kullanıldığından emin olun.
• Yatak boyunuzun sizin boyunuzdan en az 10-15cm uzun olmasına dikkat edin.
• Yatağın sert olması iyi olduğunu göstermez, bu nedenle ortopedik ve vücut boşluklarını destekleyen, vücut ağırlığını eşit dağıtan bir yatak seçmeye özen gösterin.
• Ergonomik bir yatak vücudun baskı noktalarını gevşeterek kan dolaşımının hızlanmasını ve rahat bir uyku sağlar.
• Bunun dışında yatağınızın 4 mevsim kullanılabilir olduğundan, yaz ve kış aylarının değişen hava koşullarına uyumlu yüzlerinin olduğundan emin olun. Mevsimsel etkenler düşünülerek tasarlanmış bir yatak ideal ısısını korur ve sizi rahatlatıp sakinleştirir.
• Yatağın temizlenebilir olması kullanım açısından oldukça önemlidir. Yatağı almadan kullanım klavuzunu iyi inceleyin ve yukarıda sıralanan özelliklerin var olup olmadığını kontrol edin.